Treningi usprawniające/ogólnorozwojowe


Zajęcia z Mateuszem, które dzieci uwielbiają :)

Są to wszechstronne zajęcia ruchowe mające na celu kształtowanie wszystkich cech motorycznych dzieci (siła, wytrzymałość, gibkość, szybkość, koordynacja wzrokowo-ruchowa) za pomocą zróżnicowanych form i metod prowadzenia zajęć. Treningi ogólnorozwojowe rozpoczynamy od ulubionych zabaw bieżnych podczas, których dzieci mogą wybawić się i zmotywować do dalszej części treningu. Następnie przechodzimy do dalszej części rozgrzewki w skład, której wchodzą ćwiczenia bieżne i różnego rodzaju ćwiczenia wzmacniające w pozycji niskiej. W głównej części zajęć pracujemy nad rozwijaniem konkretnej cechy motorycznej, której trener zaplanował trening. Pod koniec zajęć wybieramy jedną z ulubionych gier sportowych i poświęcamy jej ostatnie minuty treningu. Pozytywnie zmęczeni po intensywnych zajęciach przechodzimy do przyjemnego strechingu i rozluźnienia. Zajęcia ogólnorozwojowe przynoszą nie tylko korzyści motoryczne, ale również społeczne. Kontakt z rówieśnikami oraz ćwiczenia i zadania do wykonania w zespołach w trakcie treningu również rozwijają ten niezwykle ważny aspekt. Zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone są przez nauczyciela WF, trenera i instruktora różnych dyscyplin sportowych takich jak(tenis, gimnastyka sportowa, samoobrona, gry zespołowe), dlatego są bardzo dynamiczne i kreatywne.

 

Kiedy?

sobota 9.00 grupa starsza

sobota 10.00 grupa młodsza